【豐盛、健康生活閒談】之覺知

1:08 簡短冥想

💡什麼是覺知? 覺知便是知道自己在做什麼，這就是一種覺知。問題在於：❓你真的在每個當下知道自己在做什麼嗎？⁉️你的一切動作、感覺、情緒、心理狀況都一清二楚嗎？❓❓ 如果能做到這個，在覺知💡的當下，不但對很多事情很清楚，對有些東西也會越來越淡。

香港人生活緊張🤦🏻‍♀️，生活節奏急促🏃🏻‍♀️，好多時不自覺地忘記要照顧好自己的身體，忽略😆😡☹️😊情緒，這樣，是很難達至預防勝於治療的效果! 💊

結尾會有一個簡短的冥想💆🏻，幫助大家放鬆、平靜之外， 亦有助於你將持續向外的專注力拉回內在。

分享嘉賓: ❤💫✨ 💁🏻🌟Sarah: 音樂碩士, 主修心理學和社會學音樂, 曾在印度學習冥想及其它靈性相關的療癒課程。🌟

今晚，大家一起從覺知開始, 去覺察自己的身體、感覺、生活習慣、飲食、想法、情感等, 去減少日常陋習。同時，亦會分享有關精油⚱️🏺和其他產品的支援，提升自己的覺察敏銳度，讓自己有個健康的生活習慣，豐盛🎊自然會來啦! 🎉

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