💡什麼是覺知? 覺知便是知道自己在做什麼，這就是一種覺知。問題在於：❓你真的在每個當下知道自己在做什麼嗎？⁉️你的一切動作、感覺、情緒、心理狀況都一清二楚嗎？❓❓ 如果能做到這個，在覺知💡的當下，不但對很多事情很清楚，對有些東西也會越來越淡 .......
