輕鬆清腸胃的「通渠配方」

輕鬆清腸胃的「通渠配方」

最近是不是吃多了，覺得肚子漲漲的，好想幫腸胃來個大掃除？香港 RCD Joanne Kan 的「通渠配方」，幫你輕鬆清腸胃，告別肚脹脹！

跟著這個時間表，從早到晚呵護腸胃：

晨早喚醒秘訣（還在床上就要做！）：

• 準備一杯 55度的溫水

• 加入幾滴薄荷精油調味料 + 檸檬精油調味料

功效：一早喝下去，溫和喚醒沉睡了一晚的腸胃，超級舒暢

早晚必備（為腸道注入好菌）：

• Life 9 (悠活9)：每次 2 粒

• MightyPro：每次 1 包

• Daily Prebiotic Fiber：早晚服用

功效：益生菌 + 益生元雙管齊下，養好腸道健康環境

午餐 & 晚餐好幫手（加強消化）：

• Essentialzymes-4：餐前/餐後 4 粒

功效：幫忙分解食物，減輕飽滯感

全日保水法寶（排毒必備）：

• 3升清水 + 檸檬精油調味料

功效：多喝水是清腸的關鍵！加了檸檬精油調味料，水變得更好喝，還能支持身體自然排毒～

小貼士：

每個人的腸胃狀況不同，記得要多聽聽身體的聲音，隨時調整水分補充喔！

參考影片:bit.ly/yl-digest

Gretchen King-Ann 精油世界
 

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